晩酌を始めて体重増加しました。

男性 41歳
会社の健康診断でメタボリックシンドロームと診断され、ダイエットを実施しました。
順調に痩せすぎて、一ヶ月で75kgが65kgになり、腹囲が95cmから80cmになりました。
ところが痩せすぎて、これまではけていたジーンズがはけなくなってしまいました。
ベルトをぎゅうぎゅうにしてジーンズの中に服を入れて、なんとかはくという形でした。
これではいけないと、体重を増やすためにご飯の量を増やそうとしたのですが、ダイエットで胃が小さくなったため
すぐに大量にご飯を食べることは難しかったです。そこで、ダイエットでやめていた晩酌を再開しました。
すぐとビールの力でグングンと腹囲が復活しました。
おかげで、ジーンズもベルトをちょっと強めにしめるぐらいではけるようになり、歩いているときにジーンズが下がると言う
気持ち悪い感覚から脱却することができました。
ダイエットのしすぎはよくないですね。反省しました。

中学の時に拒食症になり、まわりのサポートで元気になりました。

40代 女性。

私は中学の時にいじめにあいました。

無視、言葉による陰湿ないじめにあい、ぼろぼろになりました。

結果、不登校になり外に出られなくなりました。

同時にご飯が喉を通らなくなり、みるみる体重が減りました。

不登校前は太っていてブタと呼ばれていましたが、あっという間に7kg減。

お腹がペタンコになり、その頃から家族が心配するようになりました。

不思議とお腹が減らない、欲しくない。

数ヵ月ほとんど食べず、水ばかり飲んでいました。

自宅にいるとたまに先生が訪ねて来ます。

それがまたストレスになりました。

最終的に10kg減り貧血でフラフラの状態でした。

児童相談所の職員を紹介され、少しずつ外に出るようになりました。

体調を心配した職員さんが自宅にいるのはよくないからと定期的に訪ねてきました。

体を使わないのでバドミントンや卓球をやりました。

学校の件には触れず、体を動かして汗をかいたほうかいいと言われました。

約一年通いましたが、体を動かして汗をかくとお腹が減ります。

お昼はお蕎麦やさんやレストランでご馳走になりました。

同じように不登校の人達も一緒です。

あえて学校に行こうと言わず、まず元気になるのが先決と判断してくれました。

おかげで少しずつ体重が戻り、5kgまで増えました。

家でも食事を取れるようになり、間食も大丈夫。

ストレスの原因である、学校の事に触れないように配慮してくれました。

以前は学校に行け‼と口うるさく言ってましたがそれはいけない。

学校はまずおいておき、体調を戻さないと駄目でしょうと指摘されました。

今思えば、行きたくないなら行かなくていいよ!

そういってくれた人がいませんでした。

理解してくれる人に出逢えたおかげで健康を取り戻すことができました。

今でもその時にお世話になった職員さんに感謝しています。

出産後、ありえないほど痩せてしまいました・・・。

女性 30代

出産後、母乳が良く出てくれたのは良かったのですが、みるみるうちに体重が減っていき、最初はいくら食べても痩せていくことが嬉しかったのですが、体重の減少が止まらず、とうと高校時代の体重にまでおちてしまいました。
その頃の自分は誰に会っても「痩せたね!」と言われるほどで、腕などはガリガリ、バストだけ大きく膨らんで、変に胸だけが目立つというスタイルでした。頬もすっかりこけてしまい、痩せている、じゃなくて、痩せすぎ。それも不健康なほどに・・・。体力も落ちてしまい、まだまだ母乳は飲ませ続けたいのに、このままだと枯れてしまうかもという不安も出てきて、体重を戻さないと、と焦り出しました。
解決方法としては、とにかく食べました。一度に食べる量を増やすのは気持ちが悪くだけで反って逆効果になったので、一日に何度もこまめに食べるようにしました。お菓子はほどほどに、主に食事(ごはんだけでなく、チーズや納豆、生野菜など)を食べるように心がけて、なんとか理想体重まで戻すことが出来ました。1-2ヵ月ほどかかったと思います。
太るのは嫌ですが、痩せすぎも不健康だし体力が落ちるので、なんでもほどほどが一番ですね。今では3食しっかりと食べ、子供と遊んで適度な運動をして、間食はしない。毎日体重も量って、今はこれで体重を維持しています。太ったら控えて、痩せたら食べて。体力も戻って本当に良かったです。

転職をしたら体重が増加しました。

女性  30代
身長160センチ弱で、43キロほどしかなく見るからにがりがりの私でした。痩せているため、もちろん胸はなく女性らしい体とは言えませんでした。年頃の私としては女性らしい体つきに憧れましたし、男性からも胸が小さいと言われたこともありました。笑ってギャグで返していましたが内心かなりショックで、やはり異性から言われるのは深い心の傷となりました。また、人を相手にする仕事だったため、痩せすぎていると安心感がなかったり、性格が神経質できつそうなイメージをもたれることが多かったです。そんな私ですが、転職をしたら一気に5キロ体重増加しました。今までの仕事がかなり激務で、管理職をやっていたこともあり、常にアドレナリンが出ている状態でお腹も空かず、ご飯も仕事をしながらかき込むように食べていて、食事より睡眠という状態だったので仕事を辞め、規則正しい生活をしたら肋骨も見えなくなり、胸もCカップになりました。今思うと、かなり体に負担をかけた生活をしていたんだと思います。体重も安定して、体のラインも少しは自信が持てるようになりました。自分の中で外見が自信を持てるようになるとファッションやお化粧が楽しくて女性を満喫しています。夫も女性らしい体になって喜んでいて夫婦円満です。子供たちもママがりがりだったから今のほうがいいよと言ってくれます。

女子にもやしとからかわれた僕が高校で恩師と出会い体格が良くなった思い出

男性 20代

私は小さい頃から他の同級生に比べて体が小さく細かったので、何かにつけていじめられていました。ちなみに小さい頃付けられたあだ名は「もやし」です。男子は勿論のこと、女の子にまでもやしと言われてしまい恥ずかしいというか悔しくて仕方がありませんでした。

何とかして体を大きくして太くしたい、この思いから中学生になってから体も鍛えようとサッカー部に入りました。しかし体が細いこともあり運動神経も悪かった私は厳しい部活の練習が辛くて音をあげてしまい、僅か三か月で退部、食の細さも変わらず結局中学時代も体質を変えられることはありませんでした。

転機となったのは高校に入ってからです。高校一年の時の担任から、「おまえ体細いな」と言われました。高校入学時の私の体格は身長163センチで体重42キロです。すっかり同級生の中でも一際細さが目立っていたのでそう言われてしまうのも仕方がありませんでした。その担任から半ば強制的にですが顧問をやっている卓球部に入部させられたのです。でも卓球部なら他の運動部に比べれば楽そうだなというイメージがあったので入部してもいいかなと思ったのですが、主に走り込みが中心でまるで陸上部のようでした。部活をやめようとも考えましたが顧問がクラスの担任であることから辞めたいともいえず逃げることができませんでした。

しかし先生の指導は厳しいなりにも愛情を持って指導してくれていたので、辛いなりにも何とか我慢して続けることにしました。結果的にこれで徐々に体格が良くなっていきました。運動で食欲が湧いてくることもあり以前に比べれば食べる量は増えましたし、運動により体格も良くなりました。おまけに卓球の技術も向上し、三年になり地区大会で優勝し県大会に進出することができました。

高校を卒業することには身長も173センチで体重63キロとなり標準的な体格になりました。担任に無理やり入部させられた卓球部のおかげででもやしを卒業することができたのです。先生とは卒業した今でも同窓会でお会いしますが、自分の人生を変えてくれた恩人であり感謝してもしきれません。

痩せすぎで悩まなくても年齢が解決してくれました。

女性 40代
小学生の頃から痩せすぎで健康診断では栄養失調と書かれる始末。学生時代は体育会でバレーボール部に在籍し、日々の筋肉トレーニングで筋肉増加により、人並みの体重になったのも束の間、クラブの引退と同時に筋肉が落ち体重は元に戻りました。社会人になって、仕事の忙しさとストレスなどから、ますます体重は減少。身長158センチなのに夏場は食欲が落ちることもあり、39キロ台まで体重減少。さすがに、これはまずいのではないかと漢方薬など試しましたが太ることはできませんでした。食事は1日3回、間食もしていましたが、太りません。ところが、40歳を過ぎたあたりから、体重が増加傾向に。年齢とともに、代謝が悪くなり徐々に体重が増加。今では30代の頃より7キロ増加で洋服のサイズも一つ上になってしまいました。どうしても、太りたいということであれば、毎日の筋トレで筋力アップが必要ですが、私のように年齢上昇により何もせずとも信じられないくらい体重が増える可能性もありますので、あまり深く心配しないことが大切だと思います。

トレーニングジムに通い、筋力強化をはかりました。

女性 30代です。
身長はそれなりにあるのですが、それに伴う体重が少なくて、学生時代から毎年健康診断のBMI指数で引っかかっていました。他は全く異常なく健康優良児なのですが、そのBMIが少ないがためにいつも判定が「C」判定でした。お医者さんからは「なんか食べれなくなるような悩みがあったり、そんな状況なのでしょうか(お金がないとか、食べさせてもらえないとか?)」と心配される始末で。食は確かに細いのですが、むしろおいしいもの食べるのは大好きなのですが…お酒も飲むし。なのに体重はなぜか増えませんでした。脂肪が増えないなら筋力をつけよう!という安易な考えでトレーニングジムに通い始めトレーナーさんに悩みを話し、プログラムを組んでもらい筋トレを始めました。身体を動かすことは苦じゃないので、私にはあっていたと思います。まだ理想の体重までは届いていないのですが、運動を始めたことでよりいっそう健康的になれた気がします。そのせいか余計なストレスも溜めることなく、ごはんもおいしくいただけています。

一ヶ月で体重が3kg増えました!

女性40代

貧弱な体にコンプレックスを感じ、鏡を見るのが憂鬱でした。体重を増やすのに非常に苦労していました。

先日、ちょっと太ったかも?と思い体重計にのってみると、1ヵ月の間になんと体重が46キロから49.3kgに、体脂肪率も15.4%から20.3%に増えていました!

1ヵ月の過ごし方を振り返って、効果があったと思われるのは….

1.ご飯の量が増えた
腹八分目が健康によいと信じてご飯は軽く1杯しか食べなかったのですが、過去二ヶ月ほど大盛り1杯食しっかり食べていました。

2.おもちを沢山たべた
お正月に連日お餅をたくさん食べていました。多い時で一度に5個くらい!お餅は高カロリーで吸収が早いと言われています。あまり健康的な方法ではありませんが、一時的な対策としてはありですね。

3.姿勢を正すようにした
もともと猫背なのですが、姿勢を正すように心がけていました。食事中は特に。ご飯を沢山食べるようになったのは、姿勢を正して胃下垂が緩和されたからかもしれません。

体重が増えたことよりも嬉しかったのは、体脂肪が増えたこと。15%から念願の20%台になり、私の理想の「やわらかい女性」に一歩近づけました。

やはり食べる量を増やすことは必須のようです。リバウンドで痩せないように(!?)、カロリーを充分に摂取したいと思います!

太る方法はインターネットで探しました

女性 20代

私は小さいころから華奢で、運動が苦手でした。
中学、高校と部活は文化部と帰宅部。
特に体を作る為に何かをしたということはありません。
また、痩せるために何か努力をしていたというわけではありません。

社会に出るようになり、体が華奢なせいでよく体調を崩していたのが仕事に響いてくるようになりました。
このままだといけない。
と思い、インターネットで太る方法を調べたところ、女性専用の太る方法を載せているインターネットサイトに出会いました。
たしか名前はぽちゃ活だったと思います。

そこにはサプリを使用した太る方法や自分の努力で太る方法など、様々な太る方法が紹介されていましたが、私はサプリを使用する方法で太るのに挑戦しました。
理由は、普段仕事をしながらだと食生活を気にすることが難しいこと、運動が苦手なので筋トレを続けるのが無理そうだったことなどさまざまありますが、サプリならすぐに始めることができて簡単に太れると紹介されていたからです。

そんなこんなでサプリを使用して太ることに挑戦した私ですが、実際に1ヶ月ほど使用してみたら体重が1kgほど増え、ただただ驚くばかりです。

もっと早く出会ってたらよかったなと思います。

間食を増やし体重を増やしました。

女性30代

私は出産後どんどん痩せてしまい、そのうえ離婚などで本当に精神的にも体力的にもげっそりしてしまい、160センチ、36キロと見るからに細く、服はなにを着てもしっくりこなくなってしまいました。また年齢を重ねるごとに頰もこけてしまい余計老けてしまうという散々な日々を過ごしていました。これではまずいと思い、なんとか体重を増やそうと思いました。周りのみんなは痩せたいと言っているけど太ってしまうというのでどういう生活をしてるのかなと聞いてみて私と違うなと思ったのが間食が多いという事でした。私は特にオヤツも夜食も食べないで生活してましたが太ってしまうという子はとにかく間食はかかさずしてるので、コレだと思って、まずはオヤツを常にそばに置き、お腹が空いてなくてもとりあえず食べていました。また、寝る前にもオヤツをたべてるうちに顔がふっくらして今ではお腹もポッコリ。家族にはだいぶ太ったね、今度は少しオヤツ控えたら?など言われますが自分ではこのくらいのほうが若々しく感じるので今では悩まず過ごせています。