食事回数を増やして体重増加しました

20代 女性
痩せすぎで寝るとき肩甲骨がしっかり床に当たって痛くて寝づらかったのと、自分のサイズにあった服を見つけるのが大変だった。1日3食だとどうしても体重が増えないので1日5食にして、食事内容もカロリー高めにしました。運動もすることで筋肉もつけて体重増加もしました。
それから体重が増えると見た目が健康的になったと思うし、力もついたので体が疲れにくくなりました。筋力が増したことで免疫力もアップしたように感じ、病気等もすることはあまりなくなったように思います。それに痩せすぎていたときより見た目の印象も血色が良くなって少し明るくなったように思います。服も自分にあったサイズが増えたので服選びの楽しみが増えました。痩せすぎていたころはまわりから細すぎてご飯をちゃんと食べているのか心配されることが多かったのですが、今はもうそのようなことはあまりないです。ふっくらしたことで見た目が心持ちきれいになった気もします。痩せすぎてる悩みが解消したことで性格も少し明るくなりました。

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